背中ニキビの治し方

自分で出来る背中ニキビケアは?

背中にニキビが出来てしまったことに早い段階で気付いたら、自分で出来るケアできれいに治すことができます。
ケアの主体となるのは、どのようにして清潔にに保てるかということです。

 

背中全体に手が届くようにするのは難しいので、ケアがめんどくさくなるかもしれませんが、いろんなことを工夫してみると良いでしょう。
とりあえず、バスルームに置いてあるボディブラシやタオルを確認してみましょう。
背中の全部に届く長さでチクチクするような刺激が起こらない素材がベストです。

 

ボディソープについては、可能なら背中ニキビ専用のものを使いましょう。
シャンプーやトリートメントが背中の毛穴に詰まることがないように注意して、背中をよく洗い流しましょう。

 

入浴後については、アクネ菌を増やさない成分が入った化粧水などを付けましょう。
背中用のパッティングスティックや、ひっくり返しても使うことが出来るスプレーボトルなども発売されています。

 

汗というのは背中ニキビに悪い影響を起こすので、汗をよくかく季節には肌に触れる衣類をガーゼ素材に変えるなど汗対策をしましょう。

 

制汗剤は余分な刺激を背中ニキビに与えてしまうかもしれませんので、覚えておきましょう。

 

この他に絶対にして欲しいケアというのは、体調を改善させることです。
背中ニキビを失くすためには、ホルモンバランスを崩れさせないことやストレスを溜めないようにしなくてはいけません。

 

普段の食事を野菜たっぷりの献立に変えて、睡眠が短くならないようにしましょう。
食事と睡眠を改善させただけでも、背中ニキビを消すのには効果的と言えます。
皮膚で繰り返し起こっている新陳代謝を助けるビタミン類は、サプリメントから摂取するのが最適でしょう。

 

これをふまえて、肉体的や精神的な疲労の蓄積が起こらないようにリフレッシュをしながら毎日を過ごしましょう。
とはいっても、セルフケアで期待できる効果がなければ、皮膚科の医師に相談する方がいいようです。


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